Foto: A. Zelck / DRK e.V. Gesundheitsprogramme
Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen
Im Rahmen des Programms "Bewegung bis ins Alter" bietet das DRK Gymnastik und Tanz für Menschen in ihrer dritten Lebensphase an. Im Mittelpunkt stehen präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung, verbunden mit ganzheitlichen Gesundheitsverständnis. Ausgebildete ehrenamtliche Übungsleiter/-innen leiten Sie an und geben Ihnen wichtige Impulse zur Selbsthilfe. Informationen zur Lebensführung runden unser Bewegungsprogramm ab.
Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Unser Angebot für Sie
Das bietet Ihnen unser Bewegungsprogramm
- Freude an Bewegung
- Kommunikative Geselligkeit und Spaß am Miteinander in der Gruppe
- Spüren des eigenen Körpergefühls
- Wahrnehmung der zunehmenden Kraft- und Reaktionsfähigkeit
- Bewältigung von Beschwerden
- Steigerung der Gedächtnisleistung
- Verminderung von Risikofaktoren
- Stärkung der individuellen physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Tanzen
- Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
- Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
Unsere Bewegungsprogramme bei Ihnen vor Ort
Stadt | Adresse | Tag | Uhrzeit |
| Aichwald | Feuerwehrhaus Schanbach, Hauffweg 2 | Montag | 14:30 - 15:30 |
| Denkendorf | Generationentreff, Limburgweg 3 | Mittwoch | 10:45 - 11:45 |
| Denkendorf | Radsporthalle, Löchhaldenstraße 36 | Mittwoch | 09:15 - 10:15 |
| Esslingen-Berkheim | Osterfeldhalle, Köngener Straße 51 | Mittwoch | 09:00 - 10:00 |
| Esslingen-Oberesslingen | Weiherstraße 35/2 | Montag | 10:45 - 11:45 |
| Esslingen-Oberesslingen | Ertingerhaus, Kepplerstraße 41 | Montag | 14:00 - 15:00 |
| Esslingen-Sirnau | Finkenweg 20 | Dienstag | 09.00 - 10.00 |
| Hochdorf | Katholische Kirche, Uhlandstraße | Donnerstag | 08:45 - 09:45 |
| Hochdorf | Evangelisches Gemeindehaus | Donnerstag | 10.00 - 11.00 |
| Köngen | Eintrachthalle, Kiesweg 10 | Dienstag | 14:15 - 15:15 |
| Köngen | Eintrachthalle, Kiesweg 10 | Dienstag | 15:30 - 16:30 |
| Köngen | Eintrachthalle, Kiesweg 10 | Dienstag | 16:45 - 17:45 |
| Lichtenwald | Mehrzweckhalle | Mittwoch | 13:45 - 14:45 |
| Neuhausen | Feuerwehrhaus, Schloßstraße 67 | Dienstag | 09:30 - 10:30 |
| Ostfildern-Scharnhausen | Körschtalhalle | Mittwoch | 14:00 - 15:00 |
| Ostfildern-Ruit | Bürgerhaus | Mittwoch | 10:30 - 11:30 |
| Ostfildern-Scharnhausen | Evangelisches Gemeindehaus | Mittwoch | 14:00 - 15:00 |
| Filderstadt-Plattenhardt | Schillerturnhalle, Schillerstraße | Dienstag | 14:30 - 15:30 |
| Plochingen | Paul-Gerhard Gemeinde | Montag | 10:00 - 11:00 |
| Plochingen | St. Konrad, Hindenburgstraße 57 | Montag | 09:00 - 10:00 |
| Wernau | Schloßgartenschule, Schloßgarten 9 | Mittwoch | 14:00 - 15:00 |
Wie geht es weiter?
Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.
Möchten Sie selbst Übungsleiter/-in werden?
Wenn Sie Freude an der Bewegung und im Umgang mit Menschen haben – und eine Aufgabe suchen, die viel Spaß, Bestätigung und sinnerfüllte Erfolgserlebnisse mit sich bringt, dann sind Sie bei uns als ehrenamtliche Übungsleiterin oder ehrenamtlicher Übungsleiter genau richtig. Wir schulen Sie und Sie helfen anderen Menschen fit und lebensfroh zu bleiben. Wir freuen uns auf Sie!
